Certaines d’entre vous ont peut-être accumulé un peu de graisse pendant l’été. Alors, avec la rentrée qui approche, vous voulez vous reprendre en main et retrouver votre ligne. Heureusement, il existe une recette simple, à base de jus naturel, qui peut vous aider à perdre du poids rapidement.
Les ingrédients nécessaires pour ce jus naturel
L’été est souvent synonyme de vacances, de détente et de petits plaisirs. Beaucoup ne se retiennent donc pas en cette période, surtout en matière de grignotage. Résultat ? Vous vous retrouverez avec des petits excès de graisse.
Mais heureusement, grâce à un jus naturel minceur, vous pouvez perdre du poids facilement. De plus, les ingrédients ne sont pas chers et vous les avez sûrement dans votre cuisine.
Alors, pour réaliser ce jus miracle, il vous faut en premier lieu du citron. Ce n’est plus un secret pour personne, le jus de citron est le meilleur allié pour perdre de la graisse. Et ce, grâce à son acide citrique. Il permet aussi de purifier l’organisme avec ses effets détoxifiants sur le corps.
Ensuite, il y a les épinards. Surnommé « l’ami de la minceur », ce légume peut vous aider à perdre du poids naturellement. Outre ces deux ingrédients, il y a aussi la pomme, un coupe-faim naturel. Sans oublier le concombre et enfin le gingembre. Ce dernier est connu pour sa capacité à stimuler le métabolisme.
Voilà donc les ingrédients qu’il vous faut pour perdre du poids. Passons maintenant à la recette !
La recette pour perdre du poids
Alors pour faire ce jus, il vous faut deux poignées d’épinard, trois pommes, 1/4 de citron, un concombre et une courte racine de gingembre. Une fois ces ingrédients réunis, vous allez d’abord laver les feuilles d’épinard et la racine de gingembre.
Ensuite, épluchez les pommes et le concombre avant de les couper en petits morceaux. Vous devrez également éplucher le citron, et une fois que tout est prêt, vous pouvez les passer dans un extracteur de jus. Mais pas dans n’importe quel ordre.
Il faut d’abord mettre les épinards, le concombre, le gingembre, les pommes, et finir avec le citron. Une fois que c’est fait, vous aurez sous vos yeux votre jus magique pour perdre du poids.
Il est tout de même important de noter que ce jus ne doit pas remplacer votre repas. Pour perdre du poids, vous devez toujours manger sainement et équilibré.
Autres astuces pour perdre du poids
En effet, comme nous venons de le dire, ce jus ne suffit pas à lui seul à nous permettre de perdre du poids. Pour augmenter vos chances de retrouver votre ligne, vous devez aussi boire beaucoup d’eau. Cela vous évitera les grignotages, car cela remplit votre estomac.
Il faut également réduire la consommation de sucre et prendre des coupe-faim naturels. Vous pouvez par exemple manger une pomme, des noix ou des amandes. Des bâtonnets de légumes, comme des carottes, feront aussi l’affaire.
Pour perdre du poids, il ne faut pas non plus négliger le sport ! Et le plus important, c’est de dormir suffisamment. L’idéal est de dormir pendant 7 h ou 9 h par nuit.
